太もも痩せはなぜ難しい?

夏は四季の中でもっとも肌の露出が増える季節です。そこで女性達が気になるのは、露出する腕や太ももの部分です。太もも痩せをして、モデルのような美しいスラッとした太ももになりたいというのは女性共通の願いですが、太もも、特に女性の太ももはダイエットしても痩せにくい箇所と言われています。これは「むくみ」と「セルライト」が原因です。男性と比べて基礎代謝と運動量が低い傾向にある女性は、男性よりも「むくみ」やすいと言えます。

もちろん個人差はあり、男性にもむくみやすい人はいるのですが、概して女性はむくみやすいと言うことができます。この「むくみ」が「セルライト」につながってしまうことは良く知られています。セルライトというのは、重力によって特に下半身に多く見られ、脂肪と水分が結合することにより起こる、皮膚がボコボコした状態を言います。セルライトは、一度できてしまうと取り去るのが難しいため、太ももが太くなったり、ウエスト周りが太くなってしまう原因の1つになっています。

ではこの下半身についてしまったセルライトを取り去るにはどのようにすればよいのでしょうか?そもそもダイエットの基本は「基礎代謝を高めること」ですね。運動して消費されるカロリーのことを「活動代謝」といいますが、これに対して、日常生活で体全体が消費するカロリーのことを「基礎代謝」といいます。一般的なダイエット手法では、基礎代謝(=体全体が消費するカロリー)を高めることはできても、「下半身だけ/太ももだけ」といった一部分だけの基礎代謝を高めることは難しく、これが太ももやウエストの引き締めを難しくしている原因でもあります。

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